Hãy cùng Trang bước chân vào hành trình tuyệt vời này vì chị em chúng ta xứng đáng có một cuộc sống tốt hơn!
2 BUỔI: 15/10 - 16/10/2025
KHOÁ HỌC
KHÓA HỌC NÀY DÀNH CHO AI?
Phụ nữ đang trong giai đoạn chuyển đổi
Muốn quay trở lại sau thời gian nghỉ sinh, muốn chuyển đổi sự nghiệp, hoặc đơn giản là cảm thấy "mắc kẹt" và cần một cú hích để bứt phá.
Nữ chuyên gia, quản lý, chủ doanh nghiệp nhỏ, Freelancer
Áp lực công việc lớn, thiếu thời gian chăm sóc bản thân, cảm thấy kiệt sức và mất cân bằng.
Phụ nữ đang gặp vấn đề trong mối quan hệ
Mất kết nối với chồng con, cảm thấy bất hạnh trong chính mối quan hệ của mình. Phải đối mặt với những vấn đề của phụ nữ sau sinh từ 28 trở lên. Mẫu thuẫn gia đình và không có ham muốn quan hệ.
CÙNG NGHE CẢM NHẬN CỦA NHỮNG NGƯỜI ĐI TRƯỚC
“Sau sinh, người mình đổ ra như bún, soi gương chả muốn nhìn. Đi đâu cũng mặc đồ rộng, thấy người ta gọn gàng chỉn chu mà chạnh lòng ghê. Vào lớp ‘Đổi Dáng – Đổi Đời’, mình mới biết là chỉ cần chỉnh lại dáng đi, dáng ngồi thôi là nhìn mình khác hẳn. Không còn tự ti khi đi với chồng nữa, thấy mình cũng xứng đáng được đẹp.”
Ngọc Hà
31 tuổi, mẹ 2 con
“Mình từng chán cơ thể mình khủng khiếp. Ngực xệ, bụng nhão, không dám mặc đồ ôm. Tham gia lớp này không phải để giảm cân, mà là để... sống lại. Tự dưng biết cách đứng sao cho sang, bước đi sao cho nhẹ nhàng – thấy mình trở nên nữ tính lại, dịu dàng mà vẫn đầy sức sống.”
Chị Hoa
37 tuổi, từng trầm cảm nhẹ sau sinh
“Có ai sau sinh mà thấy mình lạc lõng trong chính hình ảnh không? Mình từng rất tự tin, mà sau sinh thì lúc nào cũng mệt mỏi, xuề xoà. Nhờ lớp học này, mình biết lại cách yêu bản thân – từ việc mặc gì, đi thế nào, giữ lại sự hiện diện của mình trong căn nhà, trong gia đình.”
Thủy
29 tuổi, mẹ lần đầu
Mình đi học với con gái 8 tuổi. Hai mẹ con toàn cãi nhau chuyện vặt, không thân thiết gì nhiều. Nhưng vào lớp này, có những bài tập hai người phải nắm tay nhau, cùng thở, cùng chỉnh dáng. Tự nhiên thấy con bé khóc, bảo: ‘Mẹ đẹp lắm’. Chưa bao giờ mình thấy mình đẹp như lúc đó. Cái lớp này không phải chỉ tập đâu, nó làm mình chạm được vào tình cảm mình tưởng đã lạc mất với con.
Diệu Linh
33 tuổi, mẹ đơn thân
“Sinh con muộn, mình nghĩ mình hết thời rồi. Người thì xuống sắc, thần thái cũng chán. Nhưng học lớp này, mình ngạc nhiên vì chỉ mấy động tác nhỏ mà thay đổi nhiều thứ lắm – từ cách mình nhìn chính mình đến cách chồng nhìn mình lại. Không phải mình đẹp hơn ai, mà là mình trở lại với chính mình – đẹp kiểu riêng của mình.”
Yến
40 tuổi, sinh con sau gần 10 năm kết hôn
Phụ nữ trong giai đoạn chuyển đổi
Tổn thương tình cảm,
cạn kiệt năng lượng
- Mất kết nối với người thương, cảm thấy cô đơn và khó chia sẻ.
- Nhạy cảm hơn, dễ buồn, dễ tủi thân, khó cân bằng cảm xúc.
- Thường xuyên thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu động lực.
- Mất niềm tin vào năng lực của chính mình.
- Cảm giác như cuộc sống chẳng còn nhiều ý nghĩa.
Cơ thể cứng nhắc, mất đi
sự mềm mại, nữ tính
- Hành xử cứng rắn, lý trí như đàn ông — thiếu đi sự mềm mại, uyển chuyển
- Có xu hướng né tránh - phòng thủ trước những cử chỉ thân mật, yêu thương.
- Ngại thể hiện sự nữ tính với chồng vì sợ bị xem là gượng gạo, kệch cỡm.
- Thiếu kỹ năng và tư duy để nuôi dưỡng sự nữ tính.
- Cảm thấy chán ghét bản thân, ngại xuất hiện, ngại thể hiện vì tự ti.
- Nọng cằm, cổ rụt, lưng gù, bụng chảy xệ, mỡ nách và ngực xệ khiến vóc dáng mất cân đối.
- Dáng đi nặng nề, bàn chân lê trên sàn, đứng – ngồi thiếu thẳng.
- Khuôn mặt thiếu sức sống, ánh mắt và nụ cười không còn tự tin.
- Khó tạo thiện cảm trong công việc và các mối quan hệ xã hội.
- Tác phong cứng nhắc, thiếu sự linh hoạt và cuốn hút tự nhiên.
Không biết yêu thương
cơ thể mình
- Dễ bị người khác chi phối cảm xúc, dễ tổn thương và khó giữ được sự bình tâm.
- Không có khái niệm về “yêu bản thân”, nên không biết bắt đầu từ đâu
- Hy sinh chịu đựng trong đau khổ và bất mãn — nhưng không được ghi nhận.
NHỮNG KHÓ KHĂN BẠN ĐANG PHẢI ĐỐI MẶT
ĐIỀU BẠN ĐANG THỰC SỰ KHAO KHÁT
VÀ CHÚNG TÔI CÓ THỂ GIÚP BẠN
CÂN BẰNG CẢM XÚC - YÊU THƯƠNG BẢN THÂN
VÓC DÁNG CÂN ĐỐI - THẦN THÁI CUỐN HÚT
NGÔN TỪ KHÉO LÉO – CÔNG VỆC HANH THÔNG
TÂM AN TRÍ SÁNG - NỘI LỰC VỮNG VÀNG
KHƠI DẬY NĂNG LƯỢNG TÍNH NỮ - PHONG THÁI TỰ TIN
Quá khứ là của tôi, nhưng tương lai là của bạn!
HÃY CÙNG GẶP GỠ NGƯỜI DẪN ĐƯỜNG CỦA BẠN
Mentor Trang Lê
Tôi sinh ra và lớn lên trong một gia đình không mấy hạnh phúc. Tuổi thơ tôi gắn liền với những cảnh bố mẹ tôi bạo hành nhau cả về thể xác lẫn tinh thần. Những ký ức ấy đã gieo vào tôi sự mất niềm tin sâu sắc. Tôi tự cho rằng mình không thể có một cuộc sống tốt đẹp, không thể trở thành một người phụ nữ tuyệt vời, và rằng tôi là kẻ thất bại ngay từ khi chào đời.
Khi trưởng thành và bước ra xã hội, tôi nhận ra được một điều vô cùng quan trọng: người phụ nữ có ngoại hình và phong thái đẹp sẽ có giá trị cao hơn, được đối xử tốt hơn và nhiều cơ hội hơn. Đặc biệt, họ còn nhận được sự tôn trọng từ chính chồng và con mình. Thời khắc ấy tôi đã tìm thấy bí quyết để thành công, đó chính là việc sở hữu một ngoại hình và phong thái thật đẹp. Đây cũng là con đường giúp tất cả phụ nữ trở nên độc lập, vững vàng trên đôi chân của mình và đạt được mọi điều mà mình mong muốn.
Vai trò của người phụ nữ là vô cùng quan trọng. Chúng ta không chỉ góp phần kiến tạo hạnh phúc gia đình, nuôi dạy những đứa con nên người, mà còn là người chăm lo cho xã hội. Chính vì thế, tôi luôn mong muốn nâng tầm vẻ đẹp và phong thái của người phụ nữ Việt Nam, một vẻ đẹp tỏa sáng từ cả bên trong lẫn bên ngoài.
Đối với tôi, không gì hạnh phúc hơn việc được giúp đỡ người khác, đặc biệt là những người phụ nữ có hoàn cảnh tương tự như tôi ngày trước. Do đó, tôi đã trở thành một nhà huấn luyện phong thái. Đây là cách tôi có thể giúp đỡ mọi người, đồng thời cảm thấy cuộc sống của mình thật sự có giá trị và ý nghĩa.
Khi trưởng thành và bước ra xã hội, tôi nhận ra được một điều vô cùng quan trọng: người phụ nữ có ngoại hình và phong thái đẹp sẽ có giá trị cao hơn, được đối xử tốt hơn và nhiều cơ hội hơn. Đặc biệt, họ còn nhận được sự tôn trọng từ chính chồng và con mình. Thời khắc ấy tôi đã tìm thấy bí quyết để thành công, đó chính là việc sở hữu một ngoại hình và phong thái thật đẹp. Đây cũng là con đường giúp tất cả phụ nữ trở nên độc lập, vững vàng trên đôi chân của mình và đạt được mọi điều mà mình mong muốn.
Vai trò của người phụ nữ là vô cùng quan trọng. Chúng ta không chỉ góp phần kiến tạo hạnh phúc gia đình, nuôi dạy những đứa con nên người, mà còn là người chăm lo cho xã hội. Chính vì thế, tôi luôn mong muốn nâng tầm vẻ đẹp và phong thái của người phụ nữ Việt Nam, một vẻ đẹp tỏa sáng từ cả bên trong lẫn bên ngoài.
Đối với tôi, không gì hạnh phúc hơn việc được giúp đỡ người khác, đặc biệt là những người phụ nữ có hoàn cảnh tương tự như tôi ngày trước. Do đó, tôi đã trở thành một nhà huấn luyện phong thái. Đây là cách tôi có thể giúp đỡ mọi người, đồng thời cảm thấy cuộc sống của mình thật sự có giá trị và ý nghĩa.
NẾU BẠN VẪN CÒN DO DỰ THÌ ĐÂY CÓ THỂ LÀ LÝ DO
Sợ mình không làm được
Áp lực công việc lớn, thiếu thời gian chăm sóc bản thân, cảm thấy kiệt sức và mất cân bằng.
Sợ người khác đánh giá
Đang nỗ lực để được công nhận và thăng tiến, nhưng cảm thấy ngoại hình và sự tự tin đang là rào cản.
Sợ không có thời gian
Tôi biết, với bạn thời gian quý giá hơn tiền bạc. Nhưng dành ra một chút thời gian để nhìn lại xem phương pháp hiện tại của mình đã hiệu quả chưa và tìm một phương pháp mới thay thế là điều rất cần thiết. Lựa chọn thì luôn tốt hơn sự nỗ lực.
CHIA SẺ CHO NHỮNG NGƯỜI KHÁC NỮA
Nếu bạn có quen ai đó là nữ chủ doanh nghiệp nhỏ, Freelancer cao cấp áp lực công việc lớn, thiếu thời gian chăm sóc bản thân, cảm thấy kiệt sức và mất cân bằng thì hãy giới thiệu họ tham gia chương trình này.
Nếu bạn có quen ai đó là phụ nữ đang trong giai đoạn chuyển đổi muốn quay trở lại sau thời gian nghỉ sinh, muốn chuyển đổi sự nghiệp, hoặc đơn giản là cảm thấy "mắc kẹt" và cần một cú hích để bứt phá thì hãy giới thiệu họ tham gia chương trình này.
1
2
3
Nếu bạn có quen ai đó là nữ chuyên gia, quản lý cấp trung đang nỗ lực để được công nhận và thăng tiến, nhưng cảm thấy ngoại hình và sự tự tin đang là rào cản thì hãy giới thiệu họ tham gia chương trình này.